VHS Albersdorf
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Neu!!! Neu!!! Neu!!!

Wirbelsäulengymnastik am Morgen

 

Verbessere dein Wohlbefinden und Körpergefühl durch sanftes, aber äußerst wirksames Training auf der Matte.

Richte Deine Wirbelsäule auf und stärke deine Rücken-, Nacken- und Bauchmuskeln.

Trainiere ganz nebenbei auch Beckenboden, Po, Arme und Beine.

Angefangen mit Mobilisation und Dehnung, über Kräftigung bis zur Entspannung wird alles mit einbezogen.

Für Einsteiger und Fortgeschrittene aus jeder Lebensphase.

Starte mit einem gestärkt flexiblen Körper in den Tag.

10 Vormittage   Beginn: Fr. 13.01.2023   jeweils 9.30 -10.30 Uhr

Kursgebühr: € 50,00