YIN YOGA konzentriert sich auf das tiefliegende Bindegewebe. Die meisten Asanas (Körperübungen) werden im Sitzen oder im Liegen ausgeführt und werden zwischen 3-5 Minuten gehalten. Dabei ist wichtig, dass die Muskulatur locker bleibt. Zielgebiet sind die Faszien und Gelenke. Alle nicht benötigten Muskeln sollten vollkommen losgelassen werden, wodurch mehr Raum für einen ruhigen, meditativen Zustand entsteht.
Diese ruhige und passive Form von Yoga ist für jeden geeignet, egal ob beweglich oder unbeweglich, jung oder alt, groß oder klein.
YIN YOGA ist eine liebevolle Arbeit mit dem Körper und im Fokus steht das Loslassen.
Es werden verschiedene Hilfsmittel (Blöcke, Bolster, ggf. ätherische Öle, …) eingesetzt, die dich bei deiner Entspannung unterstützen.
Bitte bequeme und warme Kleidung, Wolldecke und ggf. ein warmes Getränk mitbringen!
Kursbeginn: Dienstag, 7. Januar 2025 4 Termine jeweils dienstags in der Zeit von 19.00-20.15 Uhr im Gebäude 8, Dithmarsenpark Albersdorf
Begrenzte Teilnehmerzahl!
Kursgebühr: € 36,00
