Stuhlgymnastik für Alle!

 

Mit Spaß und Freude an der Bewegung trainieren und verbessern wir unsere Kraft, Koordination, Beweglichkeit und unser Gleichgewicht.
Fertigkeiten und Fähigkeiten, die im Laufe des Lebens immer stärker abnehmen, wenn wir sie nicht regelmäßig schulen und einsetzen.

Mit abwechslungsreichen und altergerechten Übungen mobilisieren und kräftigen wir unsere Muskulatur und die Gelenke, um die vorhandene Beweglichkeit zu erhalten und zu verbessern. Gleichzeitig fördern wir unsere Reaktionsfähigkeit und Selbsteinschätzung und verringern die Sturzgefahr.

Die Übungen werden im Sitzen durchgeführt.
Sie stärken Körper und Geist, so dass die alltäglichenm Dinge leichter fallen und dadurch die Selbstständigkeit möglichst lange erhalten bleibt.

Willkommen ist jeder mit Spaß und Freude an der Bewegung in der Gruppe, auch ohne sportliche Erfahrung.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, ein Getränk, sowie Spaß und Freude am
Bewegen.

10 Vormittage   jeweils dienstags 10.00 -11.00 Uhr

Beginn: Di. 10.09.2024

Kursgebühr: € 66,00